銅川市歡迎您!
    
您的位置:網站首頁 >> 健康指南 >> 健康指南 >> 春季健康小常識
春季健康小常識
[來源:銅川市職業病防治院] [作者:辦公室] [發布日期:2015-03-18 15:36:33] 點擊:938
1、開春不妨再捂捂.雖然開始步入春季,但在乍暖還寒的時節最好不要急于減少衣服,老人小孩尤其要注意常備衣服及時添置.
2、注意室內空氣流通、新鮮,但又不能直接吹風,早睡早起,加強鍛煉,常患呼吸疾病的“老病號”應該漸漸增加呼吸鍛煉,以適應氣候變化.
3、飲食上要有節制.經過春節的大吃大喝,積攢了不少肥膩,開春最好飲食清淡點,多健身,將不必要的脂肪消耗掉.
4、春游都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況,正是“乍暖還寒時候,最難將息”,所以,要注意穿著適當.
5、雨具是春游必須隨身攜帶之物,最好帶一把小小折疊傘或雨衣.
6、鞋一定要舒適,女士出游不要穿高跟鞋.如果走到腳部紅腫了,就在臨睡前用熱水泡泡腳,疏通一下靜脈.
7、春季是一個潮濕多雨水的季節,蚊蟲和細菌特別容易滋生,因此應盡量避免飲用生水和吃不衛生的食物.
8、若有暈車、暈船、暈機的病史,出游前不應吃的太飽,而且預先服用暈浪片等藥物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物,挑選一些通風透氣的位置坐.
9、不用太熱的水和堿性大的肥皂洗臉,不用僵硬粗糙的毛巾擦臉.
10、多吃含VA、VB2豐富的食物和新鮮果蔬.
11、少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性食物;如田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果等.
12、不用含光感物質多的化妝品,如香料、純度不夠的凡士林等.
13、盡量減少陽光的直射.經常做做面部按摩,以促進面部肌膚的血液循環,達到護膚美容效果.

版權所有:銅川市職業病防治院  
陜公網安備61020202000010號 聯系電話:0919-2686902  傳真:0919-2686902 
陜ICP備09010628號 陜衛網審[2010]第0085號
地址:銅川市王益區青年路(金華小區步行街中段)
郵編:727001 技術支持:西部卓越

辉煌国际娱乐037 点石策略通 a股指数 上证指数 二五八麻将技巧十句口 甘肃省快三基本走势图 麻将扑克牌如何起牌 润旺配资 重庆快乐十分稳赚技巧 沈阳麻将邀请 易点策略 河北快3 涨停股票推荐 春安配资 快三开奖结果江苏走势 佛山期货配资公司 真人麻将下载手机版 竞彩北单足球比例